EXERCÍCIO FÍSICO QUE VAI ATÉ VOCÊ
Um plano individual para continuar ou voltar a fazer o que importa: levantar, caminhar e viver com mais independência.
Uma história real.
A voz de quem vive o projeto na prática.
O movimento faz parte da vida que você quer viver.
Onde você estiver.
No seu ritmo.
Com um plano para você.
HISTÓRIAS REAIS
Alguns relatos são de quem treina. Outros são de filhas, filhos e cuidadoras que acompanham de perto. Cada pessoa tem seu ponto de partida.
Voltou a andar, hoje corre
Antônio · 1 ano de acompanhamento
Nessa mãe voltou a subir a escada
Filha de aluna · 8 meses
Chegou com artrose no quadril e no joelho
Aluna · 6 meses
Já anda com o apoio das cuidadoras
Cuidadora · 1 ano
Subir escada sem medo
Aluna · 10 meses
Voltou depois de não conseguir nem entrar no carro
Aluno · 7 meses
Dois anos ao lado de dona Adelaide
Cuidadora · 2 anos
Treino em casa, no ritmo que dá
Aluna · 5 meses
Os vídeos mostram experiências individuais.
Cada acompanhamento começa com uma avaliação.
Ver todos os relatos
Um pouco dos exercícios, adaptações e acompanhamentos feitos no dia a dia.
Os rostos foram borrados para preservar a identidade de quem aparece.
O CUIDADO COMEÇA ONDE VOCÊ ESTÁ
O exercício é montado a partir da sua rotina, das suas dificuldades e do que você quer fazer com mais autonomia.
Prevenir
“Quero continuar independente.”
Para quem quer cuidar da força, do equilíbrio e da segurança para seguir fazendo as coisas do dia a dia.
Preservar
Recuperar
O primeiro encontro é para entender como você se movimenta e o que deseja continuar ou voltar a fazer.
01
Avaliar
Conhecer os movimentos, as dificuldades e os objetivos na rotina da pessoa.
02
Planejar
Definir a estratégia e a frequência de atendimento para aquela pessoa.
03
Cuidar
Exercício físico e ganho de mobilidade, com atendimento presencial.
04
Acompanhar
A cada 3 meses, conversar sobre o relatório de evolução e ajustar o plano.
DE UMA HISTÓRIA DE FAMÍLIA, UM PROJETO
Saiu sem conseguir andar sozinho.
Do começo da reabilitação
à retomada da rotina.
Hoje ele anda, dá as corridinhas dele e faz sozinho as coisas do dia a dia.
Letícia Macedo
Mesmo depois da reabilitação no hospital, ele precisava de cadeira de rodas. Então comecei a trabalhar com ele o que parece simples: sentar, levantar, ficar em pé, dar um passo.
Não foi rápido e não foi em linha reta. Mas aconteceu.
O projeto nasceu disso: olhar para cada pessoa de forma individual, antes, durante e depois da perda de movimento.
Converse com a Letícia
O PRIMEIRO PASSO É UMA CONVERSA
Conte um pouco do seu momento. Se for para o seu pai ou para a sua mãe, pode responder por ele. A Letícia continua a conversa pelo WhatsApp para falar sobre a avaliação individual.
Letícia Macedo
Responsável pela avaliação inicial
MOVIMENTE-SE COM
AUTONOMIA